사소하지만 쓸모 있는 뇌사용법

해당 책을 읽으면서 크게 4단원이 있었지만 음식에 대한 부분들도 감명깊게 봤다. 따로 해당 내용은 필사하지 않고 기억력을 유지하는 요령 13가지만 필사를 하였다.

1. 기억력을 유지하는 요렁 13가지

1)명상하기 2)글쓰기 3) 웃기 4)스트레스 벗어나기 5)반복하기 6) 삶에 충실하기 7)논쟁하기 8)말하기(말하는 것을 듣는 거 포함) 9)연결하기 10)게임하기 11)할 일 해치우기 12)배우기(외국어) 13)꾀 내기

[세줄 요약 및 의견]

누구나 다 한번쯤은 들어 봤을 법한 뻔한 요령들이었다. 하지만 이렇게 자꾸 반복적으로 같은 내용이 나온다면 실천해볼만 하다. 나의 삶에서도 명상하기, 운동하기, 할 일 바로 해치우기 원칙을 가지고 생활하면서, 글쓰기, 말하기, 논쟁하기, 반복하기 등을 통해 공부를 해나가면 하루하루 성장할 것이라 믿어 의심치 않는다.